SKINCARE COREANA | 9 STEP PER UNA PELLE PERFETTA

Prendersi cura della propria pelle non è semplice. Esistono centinaia di prodotti e, soprattutto per i principianti, non è facile trovare una routine adatta. Ecco perché abbiamo deciso di mostrarvi, step by step, i 9 passaggi della Skincare coreana: il trend che sta spopolando per avere una pelle perfetta. Vediamoli insieme:

1. Struccante oleoso

Tutti i giorni

In Corea del Sud, lo struccante, è utilizzato come un detergente ed è quindi il primo step quotidiano della Skincare coreana. La consistenza oleosa aiuta ad eliminare il make-up e purificare la pelle.

2.Detergente a base acquosa

Tutti i giorni

Dopo aver utilizzato lo struccante oleoso, utilizzare un detergente più acquoso permette di lavare via i residui e lo sporco meno “visibile”. La doppia detersione è una delle caratteristiche di questa Skincare.

3. Scrub

1-2 volte a settimana

Gli scrub servono a rimuovere le cellule morte della pelle e quindi a darle un aspetto più omogeneo. Esistono due tipi di scrub: lo scrub fisico e lo scrub chimico (o enzimatico). Lo scrub fisico agisce attraverso dei granuli, quindi elimina le cellule morte in superficie. Lo scrub chimico ha una consistenza liquida e agisce più in profondità rispetto allo scrub fisico. L’ideale sarebbe alternare queste due tipologie di scrub.

Alla fine del terzo step, avrai concluso la fase della rimozione e pulizia.

Ora inizia la fase di trattamento.

4. Tonico

Tutti i giorni

Applicare un tonico serve a idratare la pelle, stabilizzare il PH e prepararla all’uso di altri prodotti. Puoi applicarlo con un dischetto di cotone, oppure utilizzare il metodo coreano: picchiettando sulla tua pelle con i polpastrelli. Questo aiuterà ad attivare la circolazione, dando alla pelle un aspetto più giovane.

5. Maschera (rigorosamente in tessuto)

Più volte possibile

Le donne coreane usano le maschere in tessuto tutti i giorni, ma il concetto è che più maschere fai, maggiore sarà il loro beneficio. Le loro maschere sono imbevute in moltissime proprietà nutrienti: ti renderai conto della loro efficacia già dal primo utilizzo. Consiglio utile: una volta tolta la maschera, strizzala e applica il siero “avanzato” sul tuo viso. Non si butta via niente!

6. Essenza (facoltativo)

Tutti i giorni

Dopo il tonico e prima del siero, usare un’essenza può risultare molto utile soprattutto se stai cercando un effetto rassodante, depigmentante o illuminante.

7. Siero

Tutti i giorni

Il siero è un sostituto della classica crema idratante. Le funzioni sono molto simili, con la differenza che la consistenza del siero è meno “pesante” ed il suo ruolo è mirato. Infatti, esistono tantissime categorie di siero che puoi utilizzare in base alla tua esigenza.

8. Contorno occhi

Tutti i giorni

Questa zona del viso può essere fino a 5 volte più delicata di altre zone, per questo è importante prendersene cura. Puoi farlo con creme o sieri appositi, oppure con i patch (sono dei simil cerottini). In questo modo il tuo sguardo risulterà meno invecchiato e più riposato.

9. Crema idratante o lozione

Tutti i giorni

Infine, vai ad applicare una crema idratante o una lozione in modo da nutrire l’epidermide e creare una barriera in grado di proteggere la pelle da attacchi esterni.

Scopri tutti i prodotti per la tua Skincare in offerta ora su Salute e Benessere!

FOLLICOLITE | COS’E’ E PERCHE’ COMPARE?

La follicolite è un infiammazione e infezione dei follicoli piliferi, le sacche che si trovano alla radice dei peli e dei capelli. Nella maggior parte dei casi sono causati da virus, batteri o funghi. Si manifesta con dei numerosi ‘brufoletti’ che possono comparire sull’epidermide, in diverse parti del corpo.

L’agente che più comunemente causa episodi di follicolite è lo Staphylococcus aureus, un batterio presente già normalmente sulla nostra cute. Vi è anche una forma di follicolite ‘da oli’, che è una vera e propria infiammazione dei follicoli piliferi causata dl contatto con la pelle con oli e prodotti untuosi.

I sintomi più comuni sono lo sviluppo di una papula alla base del fusto del pelo, fastidio, arrossamento e prurito. In alcuni casi possono comparire anche delle piccole cicatrici dovuti alle pustole.

La follicolite superficiale spesso scompare autonomamente nel giro di alcuni giorni, invece per la follicolite profonda o ricorrente può essere necessaria una terapia antibiotica.

CURE E TRATTAMENTI

La follicolite superficiale spesso scompare autonomamente nel giro di alcuni giorni, invece per la follicolite profonda o ricorrente può essere necessaria una terapia antibiotica.

Il trattamento può essere Solo per via topica, utilizzando delle creme apposite mentre nei casi più gravi possono essere prescritti anche antibiotici sistemici.

È sconsigliato toccale le lesioni per il rischio di peggiorare la situazione clinica ed evitare di lasciare cicatrici o macchie sulla pelle.

COME EVITARE LA FOLLICOLITE?

• Evitare abiti troppo attillati o che contengano tessuti aggressivi (ad esempio: lana o acrilico direttamente a contatto con la pelle);
• Non raderti in modo invasivo senza utilizzare un gel che favorisca la scorrevolezza del rasoio sulla pelle;
• Lenire la pelle con il giusto prodotto post epilazione;
• Sostituire spesso i rasoi e le lame e pulirle sempre dopo ogni utilizzo con dell’alcool.
• Se possibile, praticare sedute di laser invece che cerette e rasature:

CONSIGLI PER RIPRENDERSI DALL'INFLUENZA STAGIONALE

In poco più di un mese, le temperature sono oscillate moltissimo, facendoci passare dal caldo afoso al freddo autunnale già pungente soprattutto quando cala il sole. In questa situazione, è probabile raffreddarsi o prendere l’influenza. Non tutti però si possono permettere di rimanere a casa il tempo necessario per riprendersi del tutto dai postumi influenzali.
Per questo i nostri esperti hanno deciso di darti qualche consiglio pratico.

1.COSA MANGIARE PER RIPRENDERSI DALL'INFLUENZA

Frutta e verdura: essendo ricche di sali minerali e vitamine, aiutano il sistema immunitario a tornare in forze

Yogurt: è ricco di probiotici, quindi utilissimo soprattutto per ripristinare l’equilibrio intestinale

Acqua e bevande calde come infusi o tè: il calore aiuta a sciogliere i muchi accumulati

Miele e pappa reale: sono un’ottima fonte di vitamine (soprattutto B5). Aiutano a far tornare l’appetito e donano vigore all’organismo compromesso dall’influenza

2. Quali vitamine aiutano a riprendersi dall’influenza

Vitamina C: stimola l’attività protettiva dei globuli bianchi e rinforza il sistema immunitario. Aiuta a velocizzare il processo di guarigione e ripresa

Vitamina D: riduce l’intensità e la durata dei sintomi influenzali

Vitamina E: anche questa vitamina, come la C, rinforza il sistema immunitario. In più è ricca di antiossidanti, quindi riduce l’azione dannosa dei radicali liberi e l'invecchiamento cellulare

Vitamine del gruppo B: la Vitamina B3, è essenziale nella produzione di energia; la B5, è utile per proteggere la pelle e prevenire gli stati di stanchezza, e la Vitamina B6, che svolge una buona funzione immunitaria.

3. QUALI SALI MINERALI SCEGLIERE

Magnesio e potassio: sostengono l’organismo e aiutano a riprendersi più velocemente

Selenio: regolarizza la funzione tiroidea e rinforza il sistema immunitario

Zinco: riduce gli attacchi esterni

Se seguirai questi consigli, riuscirai a riprenderti in modo veloce e sano dopo l’influenza stagionale. Ricorda, però, che rinforzare le difese immunitarie aiuta a prevenire!

Su Salute e Benessere puoi trovare una vasta gamma di integratori di vitamine e sali minerali che ti aiutano a rinforzare il sistema immunitario e quindi a prevenire l’influenza di stagione. Scopri tutti i nostri prodotti in offerta!

10 UTILIZZI CON L’ALOE VERA CHE NON SAPEVI

Aloe vera è una pianta dalle mille proprietà. Il suo gel è versatile e ha una vasta varietà di usi.
Lo si può acquistare puro al 100%, in compresse o possiamo anche estrarlo direttamente dalla pianta.

Vediamo insieme come fare e tutti i modi per utilizzarla!

ALOE VERA | I MILLE UTILIZZI

L'aloe vera è uno degli ingredienti protagonisti della cosmesi, ma soprattutto una pianta medicinale utilizzata per i suoi benefici e le sue tante proprietà: rigenerative depurative, anti-infiammatorie, anti-batteriche, ricostituenti e rinforzanti del sistema-immunitario. Innanzitutto, è composta per il 90% da acqua e per il 10% da vitamine e oligoelementi; non per nulla è chiamata “la regina delle piante”.

COME ESTRARRE L’ALOE VERA

Importante: Ricorda che per ottenere un gel di aloe vera adatto all'uso, la pianta di aloe vera deve essere matura, cioè deve avere almeno 3 anni.

Taglia le foglie di aloe vera dal fondo della pianta. A questo punto dovrete usare il coltello per tagliare la foglia lungo tutto il suo contorno. Dovrete eliminare la parte spinosa e tagliare una macchia nella foglia per permettere al liquido giallo (che ha un effetto lassativo) di fuoriuscire.
In questo modo puoi spremere le foglie in modo da avere solo il gel di aloe vera.

Potete separare la foglia in due parti e aiutarvi nell’estrarre il gel di Aloe Vera con un cucchiaino o con un coltello.

Il nostro consiglio è di utilizzare subito il gel d’Aloe Vera estratto dalle foglie. Se dovesse avanzare del gel, lo potrete conservare in frigorifero in un barattolo di vetro ben chiuso per un massimo di 2 settimane.

Se il gel d’Aloe Vera conservato dovesse cambiare colore, significa che non è più utilizzabile.

10 UTILIZZI DELL'ALOE VERA

1. RIMEDIO CONTRO LE SCOTTATURE

Applica il gel di aloe vera sulla pelle arrossata e scottata dal sole dopo una giornata al mare o comunque al sole. In questo caso, il gel di aloe vera ha un effetto lenitivo e rinfrescante.

2. RIMEDIO CONTRO LE MACCHIE DELLA PELLE

Per contrastare le macchie della pelle, puoi utilizzare il gel di aloe vera, applicandolo sulla zona interessata. Un uso costante può aiutarti ad ottenere un’azione schiarente.

3. RIMEDIO CONTRO LE PUNTURE D'INSETTI

Punture di insetti Il gel di aloe vera aiuta ad alleviare il prurito e il rossore eliminando i fattori tossici derivanti dalle punture di insetti. Applicalo direttamente sulla zona interessata.

4. CREMA CONTORNO OCCHI

Conservate il gel di aloe vera in frigorifero per qualche ora dopo averlo estratto. Quindi massaggiare il contorno occhi con gel fresco. Grazie alle sue proprietà emollienti e lenitive, è un efficace decongestionante che manterrà il tuo contorno occhi fresco.

5. RIMEDIO CONTRO LE SCREPOLATURE

E' possibile fare dei massaggi sulle zone ruvide come gomiti, ginocchia e mani screpolate, con qualche goccia aloe vera sulla zona secca, poi copri con della pellicola da cucina e lasciala in posa tutta la notte.

6. IMPACCO PER CAPELLI + STYLING

Puoi fare degli impacchi pre-shampoo ai tuoi capelli umidi per idratare, inoltre il gel di aloe vera è utile per sostituire il comune gel per capelli per lo styling. Applicalo per mantenere al meglio la tua acconciatura.

7. MASCHERA VISO FAI DA TE

Mescola un cucchiaio di gel di aloe con qualche goccia di limone e massaggia il composto sul viso. Lascia poi in posa per 5 minuti e poi sciaquare bene. Attenzione a non esporti al sole dopo il trattamento: il limone è fotosensibile e potresti macchiare la pelle.

8. POST DEPILAZIONE

Massaggialo sulla pelle irritata dalla depilazione per ritrovare freschezza e idratazione post-depilazione.

9. CONTRO ACNE E BRUFOLI

Per alleviare i segni dell’acne e per contrastare il brufoletto dell’ultimo minuto, puoi applicare del gel d’Aloe Vera sulle parti interessate, come rimedio naturale disinfiammante e cicatrizzante. Il gel d’Aloe Vera è trasparente e facile da assorbire. Lo potrete applicare in qualsiasi momento della giornata, in caso di emergenza, o in quantità maggiori come impacco per la pelle prima di andare a dormire.

10. COLLIRIO NATURALE

Se avete i denti o le gengive sensibili il gel d’Aloe Vera vi può essere utile per preparare un collutorio naturale. Vi basterà mescolare un cucchiaino di gel d’Aloe Vera in un bicchiere d’acqua. E' possibile aggiungere anche un pizzico di bicarbonato di sodio.

CONSIGLI PER COMBATTERE LO STRESS

Lo stress, soprattutto se subito in maniera costante, è una delle cause più comuni di problemi cardiaci e circolatori, vertigini ma anche di problemi respiratori.
Le persone costantemente stressate sono più soggette a burnout, malattie cardiache o ictus e persino disturbi mentali come l'ansia e la depressione.

Ci sono innumerevoli modi per far fronte e ridurre lo stress, vediamo quindi quali sono questi semplici ma efficaci consigli da attuare:

RIMEDI CONTRO LO STRESS

1) Un buon ritmo del sonno:

Un buon ritmo del sonno non aiuta solo a ridurre lo stress, ma anche a permettere al corpo di rigenerare completamente le forze dopo ogni giornata.

2) Regolarità di attività sociali:

Le attività sociali e lo svago hanno un potente effetto anti-stress sulla psiche umana, la connessione con altre persone permette la regolazione degli stati emotivi e permette all'organismo di stabilizzarsi.

3) Meditazione e rilassamento:

Per quanto le attività sociali siano rilassanti, anche momenti di solitudine e meditazione aiutano molto con la gestione dello stress.

4) Esercizio fisico:

L'esercizio fisico se supportato da un buon ritmo del sonno ha un ottimo effetto anti-stress, sopratutto se regolare da una forte sensazione di vitalità e energia

5) Buona dieta:

Il cibo è una delle parti essenziale della vita di tutti i giorni, e pasti regolari e nelle giuste quantità aiutano a stabilizzare insieme a sonno e attività fisica i livelli di stress

11 CONSIGLI PER DEI CAPELLI PERFETTI

In questo periodo dell’anno, quando i capelli si indeboliscono e cadono più frequentemente del solito, è importante seguire una sana alimentazione e, in molti casi, prendere integratori adatti a rinforzare il cuoio capelluto. Ma cosa succede se abbiamo delle abitudini sbagliate? Non aiutiamo sicuramente i nostri capelli.

Ecco perché ti consigliamo 11 cose da fare se vuoi dei capelli perfetti anche in autunno.

Questi consigli ti aiuteranno a non danneggiare i tuoi capelli, ma in autunno è importante anche accompagnare queste abitudini ad una sana alimentazione e, se necessario, a degli appositi integratori.

• Non mangiare cibo acido

Ad esempio, carne rossa, zuccheri puri, caffè, cioccolato. Piuttosto prediligi alimenti come frutta e verdura che aiutano il cuoio capelluto.

• Sii delicata

Tutte le volte che usi phon, piastra e spazzola dovresti fare attenzione a non traumatizzare eccessivamente i capelli, soprattutto quando sono bagnati. Questo li porta a spezzarsi molto più facilmente.

• Non esporre i tuoi capelli ad alte temperaure

Quando usi il phon cerca di tenerlo il più lontano possibile dalla testa. Se usi anche la piastra, è molto utile passare prima un termo protettore.

• Non toccare spesso i tuoi capelli

Sono davvero sottili e passarci continuamente le mani li sporca e li danneggia più velocemente

• Usa i prodotti giusti

Se la tua cute è irritata non dovresti usare uno shampoo purificante, e così via. Asseconda i bisogni dei tuoi capelli e dai loro ciò che serve.

• Non lavarli troppo spesso

L’ideale sarebbe lavare i tuoi capelli non più di 3 volte a settimana. Questo perché, così, avranno più tempo per ristabilire il loro equilibrio.

• Non dormire su una federa in cotone

Scegli un tessuto come la seta o il raso. Il cotone grezzo crea nodi e grovigli e questo porterà i tuoi capelli a spezzarsi più spesso.

• Massaggia la testa

Come dal parrucchiere, quando fai lo shampoo, assicurati di massaggiare la cute delicatamente con i polpastrelli. Oltre ad un effetto rilassante, questo permetterà di attivare la circolazione e quindi stimolare la crescita del bulbo.

• 
  
• Pettina prima di lavare

In questo modo potrai evitare di districarli in fase di lavaggio.

• Usa acqua fredda

Nell’ultimo risciacquo, usa acqua fredda o tiepida. Questa andrà a chiudere i follicoli e ti donerà una chioma lucente!

• Tampona prima di asciugare

Evita, così, l’effetto “cottura” che andrà a danneggiare soprattutto le punte.

Scopri tutta la gamma di integratori sul nostro sito www.saluteebenessere.online