I prodotti consigliati dagli esperti per prendersi cura della propria pelle in estate.

Consigli utili e prodotti consigliati per la cura della pelle.

L’estate è alle porte: le giornate si allungano e si fanno sempre più calde. È sempre più piacevole uscire per una passeggiata con il cane, oppure andare a fare una gita fuori porta. Anche se il sole primaverile non è forte come il sole estivo, i danni che può arrecare alla nostra pelle non sono da sottovalutare. Quindi, come puoi proteggere la tua pelle?

Come il sole danneggia la pelle

I raggi UVA e UVB del sole possono causare diversi danni alla nostra pelle. Uno dei più comuni è l’invecchiamento prematuro dell’epidermide (rughe), ma può influire anche sulla vista e sul sistema immunitario. Medici e dermatologi affermano che il 90% dei tumori della pelle (melanoma) siano causati da una lunga esposizione al sole senza protezioni.

Consigli utili per proteggere la pelle dal sole

Ecco qualche consiglio dai nostri esperti per evitare queste conseguenze.

• Non esporti al sole nelle ore più calde della giornata (11:00-14:00)
• Copri le parti del viso sensibili con degli indumenti leggeri. (Ad esempio cappelli, occhiali da sole, ecc….)
• Spalma la crema solare più volte durante l’esposizione ai raggi solari

Le migliori protezioni e creme solari

Sul sito di Salute e Benessere puoi trovare una vasta gamma di protezioni solari, ti presentiamo qui sotto quelle più apprezzate dai nostri clienti.

EAU THERMALE AVENE SOLAR SPRAY FP20

IDEAL SOLEIL STICK SPF50+

DEFENCE SUN CR 50 PROT M/ALTA

Ridi che ti fa bene, i benefici di una risata

1. Aiuta a perdere peso

Ridere all’impazzata tra i tanti benefici ci aiuta sorprendentemente anche a perdere peso, se pensiamo che ci fa bruciare addirittura 120 calorie!

2. Ridere concilia il sonno

Alcuni ricercatori giapponesi hanno scoperto che ridere la sera aumenta la produzione di melatonina, ormone che aiuta a dormire almeno 7-8 ore a notte e a svegliarti in forma.

3. Con una risata “ossigeni” il tuo corpo

Una risata rilassa il corpo, agendo sul diaframma che è collegato con il sistema nervoso parasimpatico. Attraverso la risata introduci più ossigeno nel tuo corpo, aiutando a rafforzare il tuo sistema respiratorio.

4. Riduce lo stress

Ridere aiuta a riduce lo stress. Ridendo, riduciamo gli ormoni dello stress, in particolare il cortisolo, ormone che produce il nostro organismo quando ci sentiamo stressati. Questo ci aiuta a rilassarci e a gestire meglio lo stress quotidiano.

5. Allunga la vita

La risata può anche prolungare la vita. Dei recenti studi condotti in Norvegia hanno dimostrato che le persone con un buon senso dell'umorismo hanno vissuto decisamente più a lungo rispetto a quelle che ridevano meno.

La differenza è stata particolarmente notevole in particolare per coloro che combattevano contro il cancro.

6. Produce un generale senso di benessere

Infine, le risate possono aumentare il senso di benessere generale. Svariati ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno una visione positiva della vita e ridono di più, tendono a godere di ottima salute rispetto a chi è più negativo.

La risata è quindi un rimedio naturale che ha molti benefici per la salute. Quindi, sorridete spesso, ridete di cuore e godetevi una vita più lunga e felice!