QUERCENTINA | TUTTI I BENEFICI E GLI EFFETTI COLLATERALI

La quercetina, è un antiossidante naturale che appartiene ad un gruppo di sostanze dette polifenoliche, conosciute come flavonoidi. Estremamente benefico per il nostro organismo, è utilizzata per l’invecchiamento cellulare determinato dall’aumento dei radicali liberi nel sangue.

La quercetina è ampiamente distribuita nel regno vegetale: la troviamo nella buccia della frutta, in particolare in quelle di mele e cipolle ma anche nel cacao, nei frutti rossi e anche broccoli.

Inoltre troviamo il flavonoide in ottime concentrazioni anche negli estratti erboristici, come:

• Ippocastano
• Calendula
• Biancospino
• Camomilla

Questo antiossidante è prezioso per la sua azione preventiva nei confronti delle infezioni alle vie urinarie come la cistite che affligge soprattutto la popolazione femminile e dell’infiammazione ella prostata (prostatite), che colpisce gli uomini; è allo stesso tempo stimolante sul sistema immunitario.

L’assunzione giornaliera massima, definita dal Ministero della Salute è di 200 mg al giorno ma, grazie all’impiego in alcuni prodotti di sostanze che ne promuovono l’assorbimento, il quantitativo, seppure inferiore, risulta essere comunque sufficiente.

CONTROINDICAZIONI

Sfortunatamente, la quercetina non è priva di controindicazioni. Se ne consiglia quindi un uso moderato.

I suoi effetti collaterali sono legati alla grande azione antiaggregante piastrinica, un effetto anti coagulante che potrebbe essere problematico per soggetti che fanno già uso di medicinali antiaggreganti piastrinici.

In ogni caso è necessario consultare il proprio medico prima di assumere quercetina in modo da scegliere la terapia più adeguata alle proprie esigenze.