LA GUIDA ALL'IGIENE ORALE: COME MANTENERE LA BOCCA PULITA

L'igiene orale è la pratica di mantenere bocca e denti, sani e puliti. Comprende il lavarsi i denti, usare il filo interdentale, usare il collutorio e prendersi cura della cavità orale. Ci sono molti prodotti che possono essere utilizzati per l'igiene orale come dentifricio, collutorio, filo interdentale e spazzolini da denti. Questi prodotti aiutano a mantenere la bocca pulita.

Alcuni rischi associati a una scarsa igiene orale includono carie nei denti o malattie gengivali che portano ad un aumento del rischio di malattie cardiache.

PRINCIPI BASE DI UNA CORRETTA IGIENE ORALE

L'igiene orale è un modo per prevenire le malattie dentali e la carie. Aiuta anche a prevenire l'alitosi, malattie gengivali, secchezza delle fauci e altri problemi di salute. L'aspetto più importante dell'igiene orale è lavarsi i denti regolarmente con un dentifricio al fluoro due volte al giorno per due minuti ogni volta.

Lavarsi i denti rimuove la placca dai denti, che può causare carie e infiammazione delle gengive. Alcune persone potrebbero aver bisogno di lavarsi i denti più di una volta per rimuovere tutta la placca dai denti. Lavarsi i denti aiuta anche a prevenire l'alitosi rimuovendo le particelle di cibo che altrimenti rimarrebbero in bocca tutto il giorno!

COME LAVARSI I DENTI IN MODO CORRETTO

L'igiene orale è una necessità per tutti. Aiuta a mantenere la salute delle gengive e la carie. Il modo migliore per mantenere la bocca pulita è lavarsi i denti due volte al giorno.

Lavarsi i denti al mattino è un passaggio importante perché rimuove la placca che si è accumulata durante la notte. Anche spazzolare di notte può essere utile, ma non è così importante poiché ti laverai di nuovo al mattino.

Spazzola con dentifricio e acqua per due minuti, assicurandoti di spazzolare tutte le superfici dei denti e delle gengive. Spazzolare con movimenti circolari sulle superfici masticatorie dei molari, dove la placca può accumularsi facilmente. Spazzola delicatamente intorno all'apparecchio ortodontico o ad altri lavori dentali. Se hai una dentiera, spazzolala prima di inserirla in bocca e dopo averla rimossa dalla bocca prima di coricarti.

COME LAVARSI I DENTI CON UNO SPAZZOLINO MANUALE O UNO SPAZZOLINO ELETTRICO

Ci sono molti diversi tipi di spazzolini elettrici disponibili sul mercato. Variano per caratteristiche, prezzo e dimensioni. Alcune persone preferiscono uno spazzolino manuale perché credono che sia più efficace nella pulizia dei denti. Tuttavia, la verità è che gli spazzolini elettrici puliscono i denti proprio come fanno gli spazzolini manuali. Inoltre, possono essere utilizzati sia da bambini che da adulti, il che li rende più convenienti per le famiglie con bambini.

SPAZZOLARE CORRETTAMENTE LA LINGUA E LE GENGIVE

L'igiene orale è importante per tutti, indipendentemente dall'età. È una parte cruciale della tua salute e del tuo benessere generale. In questa sezione discuteremo dell'importanza dell'igiene orale per bambini e adulti.

BAMBINI

L'American Dental Association raccomanda ai bambini di lavarsi i denti due volte al giorno con una quantità di dentifricio delle dimensioni di un pisello per prevenire carie e altri problemi dentali. Il modo migliore per insegnare ai bambini come lavarsi i denti è dimostrarlo prima. Assicurati che spazzolano tutte le superfici, in particolare la lingua che può ospitare batteri che causano l'alitosi.

ADULTI

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura della propria salute orale! Gli adulti dovrebbero anche lavarsi i denti due volte al giorno con una quantità di dentifricio delle dimensioni di un pisello.

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