4 CONSIGLI PER RINFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE DEL TUO BAMBINO

L’inverno si avvicina e bisogna farsi trovare pronti per affrontare influenza, virus e batteri. E’ importante, non solo per gli adulti, ma anche per i bambini.

Ecco quindi 4 consigli che ti aiuteranno a rinforzare le difese immunitarie del tuo bambino.

COS’È IL SISTEMA IMMUNITARIO E PERCHÉ È IMPORTANTE

Il sistema immunitario è un insieme di organi e di cellule altamente specializzate con il compito di difendere l'organismo da agenti esterni, i quali possono causare infezioni.

È fondamentale avere un sistema immunitario forte e preparato a reagire in caso di “attacchi” esterni, come virus e batteri.

Ci sono alcuni periodi dell’anno in cui il rischio di ammalarsi è maggiore, come ad esempio alla fine dell’autunno. Per questo è importante rinforzare le nostre difese immunitarie prima dell’arrivo dell’inverno. Così, l’organismo sarà in grado di reagire.

• Eviterai di ammalarti
• Se ti ammalerai, gli effetti di virus e batteri saranno ridotti
• La convalescenza sarà più rapida

COME SI FORMA NEI BAMBINI

Il sistema immunitario dei bambini inizia a formarsi già dal grembo materno. Riceve, infatti, gli anticorpi della madre attraverso la placenta. In più, grazie al parto vaginale, la flora batterica della madre attiva il sistema immunitario del bambino.

Al momento della nascita le cellule del sistema immunitario del bambino sono ancora immature e devono imparare ad affrontare gli agenti patogeni. Nei giorni e nei mesi successivi alla nascita, l’allattamento al seno accelera questo adattamento. Il latte materno contiene i prebiotici e carboidrati non digeribili che promuovono la proliferazione di una sana flora intestinale e rafforzano le difese del bambino.

Crescendo, sarà importante:

• Mantenere una sana alimentazione equilibrata, ricca soprattutto di Vitamine
• Fare attività fisica

4 CONSIGLI PER RINFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE DEI BAMBINI

• Allena il sistema immunitario

Quando fratelli e/o sorelle, compagni di scuola o altri bambini a contatto con tuo figlio hanno raffreddore e influenza, aumentano la capacità del suo sistema immunitario di reagire a virus e batteri.

• Attività fisica all’aperto

Anche quando il tempo non è dei migliori, con le dovute accortezze, incentiva tuo figlio a giocare all’aria aperta.

• Non essere germofobici

Proteggere eccessivamente il tuo bambino dagli agenti patogeni, non gli permetterà di fortificare il suo sistema immunitario, anzi lo indebolirà.

• Il riposo è importante

Assicurati che tuo figlio dorma a sufficienza, soprattutto in un ambiente tranquillo.