WATERMELON DAY | Tutti i benefici dell'anguria

In occasione del WATERMELON DAY, che si "festeggia" oggi 3 Agosto, approfittiamo per scoprire i benefici e le diverse proprietà della nostra amica anguria.

È una festa nazionale solitamente celebrata negli Stati Uniti, tuttavia, pensiamo che sia una ricorrenza da festeggiare ed approfittarne per gustare questo deliziosissimo frutto!

EFFETTI BENEFICI DELL'ANGURIA

A causa del contenuto di licopene, l'anguria condivide con i pomodori il potere di proteggere il sistema cardiovascolare.

La polpa dell’anguria contiene inoltre vitamine A e C, potassio, fosforo e magnesio. La presenza di vitamina C e potassio in particolare avrebbe un’azione depurativa e detossificante che rende l’anguria un frutto ideale per contrastare in maniera naturale la ritenzione dei liquidi, il gonfiore alle gambe e l’ipertensione.

Le angurie sono originarie dell'Africa meridionale e tropicale, ma oggi il principale produttore mondiale di questo frutto meraviglioso è la Cina.

In Italia si piantano e si trovano in gran numero nei mesi di Luglio e Agosto. Non è raro sentirsi stanchi ed esausti durante l'estate, soprattutto quando la temperatura è troppo alta. C'è una soluzione naturale a questo problema, ed è appunto l'anguria: mangiarla ti permetterà di recuperare in pochi minuti i sali minerali persi a causa dell'inevitabile sudorazione.

Questo frutto rafforza il sistema immunitario, ha proprietà antinfiammatorie, purifica il corpo, migliora l'aspetto della pelle e dei capelli e aiuta la circolazione sanguigna e la forza delle ossa.

L'ANGURIA SULLA NOSTRA TAVOLA

Quanta anguria possiamo mangiare? Dato il suo bassissimo contenuto calorico, l'anguria può essere consumata in grandi quantità nei mesi di Luglio e Agosto. La giusta quantità da consumare è di circa 200-250 grammi al giorno, Tuttavia, dato il notevole contenuto di zucchero nell'anguria, non dobbiamo esagerare, ma come qualsiasi cosa!

Insomma, cosa aspetti a mangiarlo?