Stitichezza | Cure e rimedi naturali

La stitichezza è il disturbo della defecazione, cioè difficoltà a passare un movimento intestinale e l'incapacità di svuotare completamente o parzialmente l'ultimo segmento dell'intestino.

È una patologia molto diffusa: si stima che ne siano affetti circa 10 milioni di italiani, soprattutto le donne. Sfortunatamente, coloro che soffrono di stitichezza o addirittura di stitichezza cronica tendono a ignorare la malattia. Occasionalmente può verificarsi stitichezza a causa di abitudini scorrette, come una dieta povera di fibre, che può portare a un transito intestinale più lento.

Tuttavia, se la malattia persiste a lungo o è accompagnata da altri sintomi, è opportuno ripristinare la corretta motilità intestinale, poiché la stitichezza può danneggiare la nostra salute. I rimedi naturali contro la stitichezza sono spesso consigliati per ripristinare la regolarità intestinale.

Prima di tutto, però, è necessario partire dal rimuovere tutte quelle che sono delle cattive abitudini e fanno male al nostro organismo

1. Non rimandare il bisogno di evacuazione (ma non bisogna nemmeno sforzarsi!)
2. Praticare poca attività fisica
3. Mangiare poca frutta e poca verdura
4. Bere poco e quindi essere poco idratati
5. Bere troppo caffè
6. Mangiare troppi latticini
7. Consumare cibi troppo zuccherosi
8. Consumare poche fibre nella nostra alimentazione

Rimedi naturali contro la stitichezza

Ma quindi, ci sono dei rimedi naturali per combattere la stitichezza?

1. Un bicchiere di acqua tiepida-calda e limone al mattino con lo stomaco vuoto, aiuta a ripulire l'organismo.

2. Lasciare in ammollo dei semi di lino in un bicchiere con dell' acqua la sera prima di coricarsi. La mattina si sarà formata una sostanza gelatinosa che, bevuta, favorisce l’evacuazione.

Integratori per la stitichezza

In caso non si riuscisse a stare meglio, è sempre consigliato l'utilizzo di un integratore a base di fibre vegetali, così da aiutare il transito intestinale. Noi di Saluteebenessere vi consigliamo una serie di prodotti, i più raccomandati della categoria.

FIBREGEL MELA

Integratore alimentare in gel a base di fibre vegetali per migliorare il transito intestinale.
Indicato in caso di stipsi, irregolarità intestinale, post terapia antibiotica, diverticolosi.

DRIMO MISCELA ERBE

ntegratore alimentare a base di Senna, Carvi, Menta, Liquirizia e Malva, utili per stimolare la corretta digestione degli alimenti e l'attività intestinale, eliminando i problemi di stitichezza e meteorismo