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​COSA FARE E COSA NON FARE QUANDO SI E’ RAFFREDDATI

​COSA FARE E COSA NON FARE QUANDO SI E’ RAFFREDDATI
By Marica Mariniello 25 novembre 2022 No comments

COSA FARE E COSA NON FARE QUANDO SI E’ RAFFREDDATI


Estremamente diffuso, il raffreddore è una malattia virale che colpisce le vie aeree superiori e - talvolta - quelle inferiori.

Si tratta di una patologia estremamente contagiosa, ma fortunatamente innocua e totalmente reversibile (nella maggioranza dei casi). I sintomi che si presentano sono starnuti, tosse, congestione nasale, febbre, raucedine ed infiammazione dei linfonodi del collo.

Ma in caso di raffreddore, cosa dobbiamo fare e non fare? Vediamolo insieme!


COSA FARE IN CASO DI RAFFREDDORE?

1. Il riposo velocizza molto i tempi di guarigione;

2. Evitare sbalzi di temperatura;

3. Utilizzare umidificatori per l’ambiente, utili per porre rimedio alla congestione nasale;

4. Bere molto, in particolari liquidi caldi che aiutando a sciogliere i muchi. Sono consigliate le tisane, latte caldo, brodi e minestre.

5. Quando si esce di casa, coprirsi molto bene con sciarpa, cappello e un abbigliamento adeguatamente pesante.


Immagine di jcomp su Freepik


COSA NON FARE IN CASO DI RAFFREDDORE

  1. Non bere alcool, poiché tende a gonfiare ulteriormente la muscosa nasale e aumentare la sensazione di “naso tappato”;
  2. Evitare di dormire poche ore a notte. I soggetti che dormono poche ore a notte tendono ad ammalarsi più facilmente rispetto a chi dorme dalle 6 alle 8 ore;
  3. Non soffiarsi troppo spesso il naso e soprattutto con lo stesso fazzoletto. Bisogna cambiarlo ogni volta.
  4. Non fumare. Secondo alcuni studi il fumo inibisce le difese immunitarie, anche quello passivo!
  5. Non deglutire il muco.

E soprattutto, non assumere farmaci contro il raffreddore senza la preiscrizione del medico!